Psicoterapia online: orientações essenciais

A psicoterapia online é uma realidade e se faz necessária nesses tempos de pandemia.
Um dos desafios desse processo é encontrar um espaço adequado para a realização das sessões, que são feitas por vídeo-chamada.

Preparar o ambiente é de extrema importância para que a sessão flua com tranquilidade. Coloco aqui algumas sugestões que podem ajudar a ter uma sessão online tranquila:

• Escolha um lugar privativo, que não tenha interferências externas.
• Use fone de ouvido.
• Converse com familiares sobre a importância da terapia para você, e da necessidade de privacidade neste momento.
• Se você mora em um apartamento pequeno com outras pessoas, uma dica é colocar uma música ambiente para evitar que a conversa seja escutada.
• Em último caso, procure um lugar fora de casa, onde se sinta seguro.
• Quer mais informações? Entre em contato comigo!