Autocuidado: pequenas ações podem ser transformadoras

Você tem cuidado de si?

Muitas vezes esperamos que as nossas dores, traumas e outras questões emocionais sejam curadas pelos outros.

Praticar o autocuidado significa voltar esse olhar para nós, para o que sentimos, repassando assim os componentes que nos mantém pulsando todos os dias.

Essa doses diárias de respeito dependem única e exclusivamente de nós. São ações pequenas e simples que possuem muito poder.

Uma atitude de autocuidado tem um efeito regenerador, de bem estar e de paz de espírito.

Está prática pode ser iniciada com perguntas simples:

– Qual a sua necessidade emocional hoje?

– Qual parte dia está esquecida, abandonada?

– O que você faz que te traz alívio, calma e renova suas energias?

Deixe essas perguntas ecoarem, vá se aprofundando, se percebendo. Observe as respostas que vêm…mergulhe!